В наше время в некоторых странах уже открылись клиники по избавлению от технологической аддикции. Как правило, большинство их пациентов – дети и подростки. Родители жалуются, что ребенок проводит много времени в телефоне, сидит в социальных сетях. При этом если гаджет забрать, то ребенок будет беспокоиться и даже проявлять агрессию.
Ученые четко прослеживают связь между интернет-аддикцией и жизнью подростка дома и в школе. Например, если школьник испытывает трудности в учебе или подвержен стрессам дома, он будет чаще бывать в интернете. Однако трудно достоверно утверждать что первично – стрессы и проблемы или же интернет-зависимость. Чтобы понять одержим ли ребенок интернетом, обратите внимание на такие признаки:
Если все эти признаки совпадают – налицо технологическая зависимость. В таких случаях необходим реабилитационный центр для наркозависимых.
Сложнее всего отказаться на время от использования технологий, даже когда это необходимо, – подросткам (15-19 лет): с тем, что это так, согласились 44 процента из них. Похожая ситуация с зависимостью от технологий – среди молодых людей в возрасте 20 лет и старше (41 процент). Среди пользователей старше тридцати лет зависимость от технологий уже меньше, в этой группе 38 процентов опрошенных согласились с тем, что им трудно даже на время и по необходимости отказаться от использования гаджетов. Зато в более старших возрастных группах доля тех, кому сложно отложить гаджеты в сторону, резко падает: 29 процентов в группе пользователей 40-49 лет, 23 процента в возрасте 50-59 лет и 15 процентов в возрасте старше 60 лет.
И стоит заметить, что в группе потребителей старше 50 лет, доля тех, кому отказ от использования гаджетов не представляет сложности, оказалась выше тех, кто с трудом представляет себя без технологий.
Многие говорят, что использование технологий активирует те же центры удовольствия в мозге, что и наркотические вещества. Может быть это и так, но эти самые центры удовольствия вовсе не обязательно активируются чем-то вредным. Любое развлечение приводит к увеличению уровня дофамина. В этот список может попадать вкусная еда, занятия спортом или приятная беседа.
Приятные занятия увеличивают уровень дофамина на 50-100 процентов. Наркотические вещества увеличивают его на 200-350 процентов. С учетом этого, сравнивать компьютерные игры с наркотиками – это все равно, что сравнивать каплю дождя с водопадом.
Основные симптомы технологической зависимости схожи с признаками компьютерной зависимости:
Возможными причинами возникновения технологической зависимости принято считать:
Для решения имеющейся проблемы нужно отыскать для себя цель, которая бы имела огромную значимость в жизни.
Человеку надо задавать цели, которые трудно достичь. Это поможет создать для любого зависимого человека светлое будущее. Также можно выбрать, что будет вдохновлять.
Медитация и Йога могут помочь снять стресс и беспокойство, связанные с зависимостью. Энергия исцеления может быть естественной, духовной альтернативой, помогающая преодолеть зависимость.
Человек должен погрузиться в саморазвитие. Как только он сможет заметить прогресс в жизни, тогда будет сложно его остановить при преодолении дальнейших проблем.
Профессиональная помощь заключается в использовании профессионалов (учителей, наставников). При профессиональной помощи занятия происходят, как отдельно (тет-а-тет) или в группе (групповая терапия).
רח' יהושפט 14, קרית גת